Alcol ed esercizio fisico: perché allenarmi ubriaco mi aiuta a ottenere guadagni.

Le serate nella palestra del mio appartamento tendono a finire con me che sudo come un maiale, disteso sulla schiena, con i manubri paralleli sopra il petto, mentre uno scintillante Gin and Tonic senza ghiaccio attende sulle assi spugnose del pavimento a pochi metri di distanza. Il mio corpo non è più agile come una volta, e sarò il primo ad ammettere che il mio regime di sollevamento pesi è diventato ellittico e confuso mentre mi lavo a terra nella mia turgida era di Ben Affleck. Raramente manifesto l'incandescente fervore da single che mi ha spinto ai miei limiti fisici durante i miei periodi di fitness più caotici, e a 32 anni perdo costantemente traccia di quello che dovrei fare, di quali muscoli voglio colpire, e, più spiritualmente, come dovrebbe essere l'allenamento. Ho scoperto che il modo migliore per rimanere sul bersaglio è ubriacarsi un po'.

Sì, un po' ubriaco. Il mio punto debole è circa un bicchierino e mezzo, in particolare in quella narcosi patinata di 20 minuti che si verifica dopo aver rotto il sigillo di sera. Sono onnipotente in quel meraviglioso stupore. Posso eseguire i riccioli per bicipiti con un'intensità volgare, prima del primo appuntamento; Posso emettere grugniti forti e odiosi di Rafael Nadal mentre faccio squat tristi e inarcanti la schiena; Posso ringhiare contro me stesso allo specchio e alzare la playlist della palestra che è rimasta più o meno invariata negli ultimi dieci anni. Posso urlare "ANDIAMO, CAZZO" dopo aver espresso la definizione più blanda nelle mie spalle. Quando sono un po' ubriaco, tutte le umide umiliazioni dell'esercizio fisico vengono cancellate. Per alcuni istanti di inebriato valore, finalmente divento un Chad.

Questo è il mio processo di benessere e posso tranquillamente dire che non sono solo. Ci sono maratone alcoliche in cui i corridori segnano i loro chilometri con schiumose IPA. A New York City, puoi frequentare un innovativo concetto di bar/palestra chiamato GRIT BXNG che consente ai clienti di sanguinare attraverso regimi cardio ad alta intensità prima di stappare una bottiglia di champagne. Ci sono anche alcune marche di birra sul mercato che promettono di rinfrescare il tuo sistema con un'iniezione di elettroliti delle dimensioni di Gatorade, anche se la loro efficacia è nella migliore delle ipotesi dubbia. Nel frattempo, TikTok è pieno dei momenti negativi delle gite in palestra alle 2 del mattino dopo il bar, e su YouTube puoi trovare tre bodybuilder che schiacciano un manico di Svedka mentre si scatenano in una palestra di Los Angeles.

Molti esperti, di cui sentiremo parlare a breve, non ne sono così sicuri, per ragioni di sicurezza e non solo. Ma alcuni americani hanno chiaramente sentito la chiamata e hanno iniziato a dare un tocco sedativo ai loro allenamenti. Le persone con cui ho parlato hanno espresso un misto di vergogna e orgoglio per questo: nel complesso, nessuno aveva intenzione di iniziare a bere e ad allenarsi. Ma quando hanno spostato la loro formazione al chiuso e lontano dalle arene pubbliche, soprattutto durante la pandemia, la loro permissività domestica si è fusa con le attività di auto-miglioramento. All'improvviso, bere nella palestra di casa è diventato naturale e istintivo come leggere sul treno. È semplicemente... successo.

"Ho sempre pensato che fosse una cattiva idea finché non l'ho provata davvero", ha detto Chris O'Connell, un papà di Austin, in Texas, che mi ha detto che spesso si ritrova a fare una rotazione di esercizi con un bicchiere di vino, facendo una pausa nel mezzo di un'abbuffata di Soprano. Come me, è un'abitudine che ha preso durante il lockdown. "Mi sono dedicato ai burpees e a un circuito di flessioni, crunch e squat aerei, e quest'ultimo è più facile da fare bevendo."

"Inoltre", ha aggiunto, "mi fa sentire come se mi stessi guadagnando il drink".

Per gli altri che bevono prima dell'esercizio, è diventata una naturale appendice all'imbarazzo di un allenamento a casa. Cian Maher, uno sviluppatore di giochi che attualmente vive in Polonia, mi ha detto che non è mai giusto trovarsi nel bel mezzo di un'estensione dei tricipiti in una piccola camera da letto mentre la tua ragazza finge di non vederti da dietro il suo laptop. Forse è più facile alimentare le sue bestie interiori - raggiungere una beatifica morte dell'ego da uomo delle caverne - mentre è un po' alticcio.

"Quando bevi un paio di drink, è più facile ridere della follia intrinseca dell'esercizio in ambienti che di solito non solo sono distaccati ma si escludono completamente a vicenda da qualsiasi cosa abbia una remota parvenza di palestra", ha spiegato Maher. Dopotutto, una routine rigorosa è difficile se non si dispone dell'attrezzatura necessaria, e non è facile immergere il cervello o il corpo nella mentalità turbolenta del sollevamento pesi senza il lamentoso ronzio di uno StairMaster di fitness 24 ore su 24 nelle vicinanze.